注册
登录
人只有在大自然的熏陶中，才是最放松最舒缓的。情绪出现变化或者心理压力大的时候，可以给自己喷一些有花草香调或者水果香调的香水，让自己暂时忘却烦恼和忧伤，沉淀内心焦躁的情绪，整个人平静、舒缓下来。用嗅觉改变情绪，是个不错的选择。 喷洒香水的小细节： 1、香水不宜喷过多，按压两次就够了。 2、如果想要香水散发均匀，可以在手腕处喷洒，香水会随着 脉搏的跳动融入你的整个身体。 3、也可以直接喷在衣服上，这样留香会更加持久一些。
当今的生活如此艰辛，年轻的一代都压力重重，有时我们可能只能通过短时的逃离来改善自己的心境。记得是谁说过，洗澡是最佳的放松时刻，是和自己谈心的“ Me time”。这时候没有手机、没有电脑，只有自己。在迷蒙的水汽中，完全放松下来，哼首歌也好，任思绪纷飞也好，总之没有外物的干扰，让自己完全放松就是这时候的正经事。洗完之后，再用一瓶你最爱的润肤露，用温柔的质地包裹身体，随着淡淡的香味，再一边按摩，从多重角度享受此刻，让紧张一天的神经彻底放松下来。
在香薰灯里添加一些有舒缓镇定功效的精油，令精油的香味充满整个房间，被精油气息包裹的你，内心也会平添几分平静，不再躁动不堪。这时你要做的是躺在床上，闭上眼睛静静发呆，不要想让自己焦虑的事情，只要静静躺着就好了。 这些精油你可以尝试： 薰衣草单方精油：清新淡雅的香味触动味蕾，使用之后有镇定安眠的功效，前段时间非常火的薰衣草小熊，同样是借用了薰衣草的镇定安眠效果。 柠檬单方精油：柠檬的味道浓郁，让闻过的人瞬间清爽。使用之后可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。 葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。
换发型之外，最直接的就是给指尖添彩了，你可以用夸张的指甲油装点你的指尖，当手指在你的眼前晃动，眼部会将不同的跳跃的色彩反馈到你的大脑，大脑受到这些元素的刺激，会相应地调整它的工作状态或者生活状态。不过美甲的选择最好紧跟潮流，这样自己在开心的同时，也能感受到朋友的羡慕和赞叹。另外记得选一款有一定护甲效果、较为持久的甲油，否则墙皮一样剥脱的甲油会让人焦虑加倍。
浏览更多精彩内容，请点击“阅读原文”。
|
