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如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。 跑友 3阿哥： 我对马拉松的看法 马拉松，真的不可怕。其实很多人，平时可以跑完两万米，甚至四万米，但是为啥不敢参加马拉松呢？半程马拉松也就2万米，全程马拉松也就4万米，平时都可以完成，为啥就不敢参加马拉松比赛活动，因为你们心理恐惧，一直觉得马拉松很长很长，自己不可能完成，你们很多人都理解错了，马拉松其实就是你平时跑步的一个重复，马拉松又不要求我们有多么的快，只要你根据平时速度，坚持，顺利跑完，那你就赢了。 现实生活中有些新手，刚刚接触马拉松，在比赛中就拼命跑，受伤，甚至死亡，这是不可避免的，因为扭曲了马拉松的意义，马拉松是锻炼人的意志力，当然更多的是锻炼我们的体能。 我也是去年暑假才接触马拉松这项运动的，我第一次跑迷你马拉松，12.5公里，也是拼命跑，差点就受伤了，还是途中一位跑友对我说，小伙子，坚持住，放慢速度，你可以完成的，当我放慢速度，坚持，最后我顺利完成了，这一次我就发现，对于我们业余马拉松跑者，不应该跟职业的去比，我们应该做的就是，按自己的节奏去跑，不管多难，只要你坚持完成，你就成功了。 因为马拉松，真的几乎不限时间，而我们需要做的就是，坚持，坚持，再坚持。（璐璐，原创） 跑步指南老王回复： 今天不答疑了。很好的一篇马拉松心得，分享给大家。 跑步让你真实地跑过一个又一个里程碑：5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松以前你想都不敢想的事情，现在都能一一实现。通过跑步，通过对自己的挑战，让你变得更强大，更加肯定自己，更加自信，给予自己正面的评价，你会找到充满力量和自由的感觉，而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。 本篇答疑原文请至本文左下角【阅读原文】进入。
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