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【虎虎哥热答精选】跑步可以助增高吗？

2018-3-30 13:00 |来自: 互联网 368 0

摘要: 如果您有跑步、减肥、健身、饮食、营养方面的疑问，可以下载虎扑跑步APP到“虎扑跑步APP跑步有道社区”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复，并精选一些问题在微信上发出。 虎扑跑友 confident.提问： 我马上满17 ...


如果您有跑步、减肥、健身、饮食、营养方面的疑问，可以下载虎扑跑步APP到“虎扑跑步APP跑步有道社区”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复，并精选一些问题在微信上发出。

虎扑跑友 confident.提问：

我马上满17岁，每天慢跑4公里可以帮助增高吗？

虎虎哥 回复：

您好！25岁之前只要配合好饮食和运动的话，都是可以适当长高的哦！

关于长高，我建议你平时要适当补充钙质，多从牛奶或者酸奶中摄入钙质，有利于钙质更好的吸收，促进骨骼生长，平时要少喝咖啡，会流失钙质，如果你想长高的话，尽量少喝或者不喝咖啡吧。运动还是要坚持做，打篮球、跑步都是可以的。

三分练，七分吃，加油！

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