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提示：点击上方"健身114"↑订阅健身新鲜事 现在健身房里人们的锻炼还留有一百年前健身动作的影子大概是从曾祖父的祖父那一代流传下来的。从一百年前至今，人们乐于通过这些方式来塑造健康的身体和魅力的线条。
『1910』 stretches伸展动作 没有运动装，在家穿着裙子也能跳。
『1920』 stretches伸展动作 穿着睡衣做伸展动作更舒适。
『1930』 women's League of Health |
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