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1.芝麻 芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2.香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3.苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4.红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 5.西瓜6.沙田柚卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 7.芹菜芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。 8.菠萝多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 9.奇异果奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 10.西红柿西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 猛戳“阅读原文”，更多精彩！ ↓↓↓↓
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