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有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就会变成习惯。 迄今为止，我连续做了超过22天的事有很多： 我不是要标榜自己的决心和毅力有多强。从小到大，我都被我妈定义为是一个三分钟热度的人，这点，直到现在她仍未改变观点；但在我朋友们的眼里，我却是一个超级有毅力人，只要下定决心去坚持就一定会去做。 为了改变我的三分钟热度性格，我给自己提出一个要求，就是以“22天习惯养成”为基础的，只不过，我要求自己，如果真正开始一件事就至少要坚持90天以上。 它对我的确受益匪浅，我想把它也分享给已在职场的你。 如果当年我在职场，也有人能告诉我这样一个方法，我想我会比现在更好。 你的职场就是你的微缩人生。毫无疑问。如果你处理不好工作八小时的各种问题，八小时之外你依旧也是一个loser。 因为我曾经就是如此。 当我大学毕业，我告诉自己，我得找个我喜欢的工作。结果因为拮据，我匆匆茫茫时间选了当初自己认为不喜欢的职业；当我在那家公司做的风生水起，临走老板苦苦挽留说本来年底就升合伙人了，让我再考虑考虑时，我还是决然离开，理由是我不喜欢乙方，我要去甲方；当我去了甲方，一下子变成了死工资，而且做了风箱里两头受气的“老鼠”时，我才明白，甲方更没那么好当；当我的夹饼气导致我整天抱怨这个那个时，我又一次离开。一次一次的离开，理由看似不同，但深层次总归还是因为不愿意承担问题，遇到问题自然而然采取躲闪的态度。 到现在，我回顾差不多10年前的自己，我才发现的愚蠢之处，我最怀念的，让我成长最快的，反倒是我当年最看不上的第一份工作。 我们都有一个通病，永远不愿意承认自己是在给自己找借口。别说你不是。 没找到工作你不努力去找，你说你尽力了真不好找；
这难道不是大多数人的通病么？只要是触动你内心，让你倍感纠结的问题，你总能为自己找出成千上万个理由来。 如果你应付不了现在的工作和生活，无论你走到哪里，无论你换了什么工作，什么公司，都无济于事。因为你根本没想让自己成熟起来，想让自己变的更优秀也不过是一句口头禅。 所以，我要拉你到我的计划。 1. 不赖床，比你往常订好闹钟的时间往前调至少20分钟。 赖床是个坏毛病，要首先改掉。
2. 上班第一件事：先梳理工作 每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟； 这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。 3. 忽略别人的缺点，吸纳他的优点 可以不对自己瞧不上的人笑，但完全可以琢磨下他有什么优点可以被你吸收。
4. 远离爱抱怨的同事和朋友 抱怨是一种病，而且会传染。几个人聚在一起窃窃私语抱怨公司的体制，抱怨工资低，抱怨老板太tough，或者是个2货。这对你而言，只不过是过过嘴瘾，过完了，你那种憋屈难受丝毫不会减少，反而会比以前升级，这点你同意吗？
5. 不说同事或者老板闲话。 说闲话这个事，你觉得你很私密，你觉得你就是小范围进行的，不会有什么问题。但“天底下没有不透风的墙”，你八卦或者闲话对你没用，那为什么还要说呢。当同事聚一起说的时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对你有好处。 6. 每月重列购物清单 把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。
7. 戒掉你的微信朋友圈和其他社交网络 注意：我说的是断掉微信朋友圈，不是让你戒掉微信。微信作为交通工具来说还是很好用的，但是你可以选择不每隔两分钟就看一次朋友圈，如果真想看，可以改成每天午间吃完饭或者晚上睡觉前查看一下一天的更新。这个，应该很容易做到。 上班做事，除非工作需要，否则别开QQ，它会超级浪费时间。
8. 健身 如果有条件，办张离公司最近或者离家最近的健身卡，不要一次办太长时间，我亲身实践过，办一年卡连十次都不会去，但办季卡，你会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择； 如果没有条件，在网上下载视频睡觉前2小时跳一节，可选郑多燕，Pump it up, 莱美搏击，瑜伽，腹肌撕裂者，这些我都练过，别说郑多燕太弱智什么的，我自己跳了3个月，身材好了不少，对于塑形是绝对有效果的；Pump it up和莱美搏击强度比郑多燕大一些，效果也更好，尤其莱美搏击，男生练也可以，强度也管够。腹肌撕裂和plank我是隔天练，隔天练是为了肌肉重塑，plank可以加强核心，二者可以结合。 健身带来的好处，相信我不必太多严明。我自己实践过其中的一个改变就是，饮食的口味变了。我是北方人，以前口味偏重，好吃肉。但锻炼后，以前不爱吃的菜叶子通通觉得有滋有味了，反倒看到肉觉得没那么香。
9. 保持阅读习惯 每个月至少买四本书，每周一本。读书给你变化是潜移默化的，它也能带来内心的平静。 先看拿到手的书有多少页，将其拆分，你想用多久把它读完，就用总页数除以多少，得到的数就是你每天需要读的页数。 记住，这个页数是必须完成的页数，如果你有大把时间可以将它一口气读完，那是最好。如果没有完整时间，这个方法能迫使你放弃那些没时间读书的借口。 把能提升自己的工具书和小说结合起来阅读，光是沉浸在小说对你未必有好处。 10. 投资自己 知乎上，有一句我特别认同的话“跨出自己的舒服圈”，接触外围的“未知区域”，无论是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自己最好的投资。 如果你想成功，从现在起和比自己成功的人去接触，别人的成功不是没有道理的；
这十条，不一定是金科玉律，我也不能承诺你全部做到了，你就会成功云云的结果，但我想，如果你一直坚持，并且连续三个月都能做到了，你一定会觉得自己是个很牛的人。
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