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腹肌和翘臀，今天一起兼得哦~

2018-3-30 13:00 |来自: 互联网 328 0

摘要: 下面四个动作继续来构筑你的腹肌，每个动作一分钟，动作间休息十秒！可以重复两到三个循环！ 下面四个动作是来雕琢你臀部细节的，想要翘臀，这些动作会给你结果。每个动作一分钟，动作间休息十秒！可以重复两 ...

下面四个动作继续来构筑你的腹肌，每个动作一分钟，动作间休息十秒！可以重复两到三个循环！



下面四个动作是来雕琢你臀部细节的，想要翘臀，这些动作会给你结果。每个动作一分钟，动作间休息十秒！可以重复两到三个循环！





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