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推荐几款燕窝做法：海底燕窝羹、燕窝银耳莲子羹、红豆燕窝、鲜柠檬燕窝、火龙果燕窝

2018-3-30 13:00 |来自: 互联网 358 0

摘要: 点击上面↑↑↑免费订阅燕窝是一种珍贵的营养食品，它能和许多的食品搭配，味道好，营养丰富。今天就介绍下珊瑚草海底燕窝羹的做法，珊瑚草海底燕窝羹，作为日常滋补和保健的食品，其功效不比燕窝差哦。既可理气、 ...

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 燕窝是一种珍贵的营养食品，它能和许多的食品搭配，味道好，营养丰富。今天就介绍下珊瑚草海底燕窝羹的做法，珊瑚草海底燕窝羹，作为日常滋补和保健的食品，其功效不比燕窝差哦。既可理气、补血之余，还可保健肠胃功能，排除体内毒素，继而达到美容养颜的功效。

    主要用料：燕窝，珊瑚草，红枣，雪耳，枸杞，冰糖
    珊瑚草海底燕窝羹的用量：一盏燕窝，

珊瑚草海底燕窝羹的做法：
    1、将燕窝放入纯净水中发1-2小时（如1克燕窝加入40毫升的纯净水）注意：我们家的产品新月和龙牙泡发时间只需30分钟-1小时，并用镊子细心地挑出杂质。
    2、将珊瑚草泡发好（4小时左右）和雪耳泡发好。
    3、①采用专用的燕窝炖煮工具，将外壶加水至600ML。
       ②将泡发好的燕窝和珊瑚草、雪耳、红枣、枸杞放入内胆，加入纯净水（建议按1：40比例，加量可更具个人的口味增减）。
       ③炖煮20-30分钟；
    4、将炖好的食品，加入冰糖，即可使用。

燕窝银耳莲子羹的做法
    主要用料：燕窝、银耳、莲子、红枣
    燕窝银耳莲子羹的用量：一盏燕窝、银耳10g、莲子10g、红枣10个
    燕窝银耳莲子羹的做法：

    1、将燕窝放入纯净水中发1-2小时（如1克燕窝加入40毫升的纯净水）注意：我们家的产品新月和龙牙泡发时间只需30分钟-1小时，并用镊子细心地挑出杂质。
    2、①采用专用的燕窝炖煮工具，将外壶加水至600ML。
       ②将泡发好的燕窝放入内胆，加入纯净水（建议按1：40比例，可更具个人的口味增减）。
       ③炖煮20-30分钟（备用）；
    3、银耳用温水泡发，去除根部；莲子、红枣洗净备用
    4、锅内入水煮沸，放入银耳、莲子、红枣煮沸转小火，然后将炖好的燕窝放入锅内，几分钟后即可食用。

    注意：泡银耳没有固定的时间,如果是热水的话，40分钟左右即可，凉水时间就要长了，可以随时看看，待银耳发开柔软后就说明泡好了，做饭开始时用热水泡上,然后开始准备别的食材,一般最后就可以做了。

红豆燕窝的做法
    主要用料：红豆、燕窝
    红豆燕窝的用量：燕窝4克/6克（约一盏）、红豆100克

    红豆燕窝的做法：
    1、将燕窝放入纯净水中发1-2小时（如1克燕窝加入40毫升的纯净水）注意：我们家的产品新月和龙牙泡发时间只需30分钟-1小时，并用镊子细心地挑出杂质。
    2、①采用专用的燕窝炖煮工具，将外壶加水至600ML。
       ②将泡发好的燕窝放入内胆，加入纯净水（建议按1：40比例，可更具个人的口味增减）。
       ③炖煮20-30分钟；
    3、红豆加水1000ml,放入高压锅内大火压15min。
    4、蒸好后红豆倒入金碗中，燕窝单独放置一个碗即可。
    红豆燕窝的功效：补血养血、健脾益肾。
  鲜柠檬炖燕窝
  主要用料：燕窝、银耳、鲜柠檬
   鲜柠檬炖燕窝的用量：燕窝一盏，鲜柠檬一个

   鲜柠檬炖燕窝的做法：

    1、提前将燕窝放入纯净水中发1-2小时（如1克燕窝加入40毫升的纯净水）注意：我们家的产品新月和龙牙泡发时间只需30分钟-1小时，并用镊子细心地挑出杂质。
    2、银耳发好，沥水，切成丝备用；鲜柠檬榨成汁（备用）；
    3、冰糖水加入鲜柠檬汁搅匀；
    4、①采用专用的燕窝炖煮工具，将外壶加水至600ML。
       ②将泡发好的燕窝放入内胆，加入纯净水（建议按1：40比例，可更具个人的口味增减）。
       ③炖煮20-30分钟即可食用。
    5、银耳丝、燕窝放入碗中，加入冰糖鲜柠檬汁，摆上鲜柠檬片即可食用。

    提示：银耳一定要发透，鲜柠檬汁根据个人口味适量加入。
    鲜柠檬炖燕窝功效：润肺止咳、养颜美容、补充多种维生素做法。

  火龙果燕窝的做法
 主要用料：燕窝、火龙果、冰糖水
    火龙果燕窝的用量：一盏燕窝，一个火龙果，冰糖适量

    火龙果燕窝的做法：

    1、将燕窝放入纯净水中发1-2小时（如1克燕窝加入40毫升的纯净水）注意：我们家的产品新月和龙牙泡发时间只需30分钟-1小时，并用镊子细心地挑出杂质。
    2、火龙果洗净，切半挖成碗状备用，果肉切丁备用。
    3、①采用专用的燕窝炖煮工具，将外壶加水至600ML。
       ②将泡发好的燕窝放入内胆，加入纯净水（建议按1：40比例，可更具个人的口味增减）。
       ③炖煮20-30分钟。
    4、将炖好的燕窝倒入果盅内，摆放上果肉，调入冰糖即可。
    功效：排毒养颜、嫩白皮肤，补肺养胃、降胆固醇、增强骨质密度。