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快捷关注点上方蓝色小字女刊瘦美人最减肥 经济的三日减肥法 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 红酒减肥法 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 粗粮减肥法 只吃玉米或地瓜 两天交替进食减肥法 头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包 黑米减肥法 连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的 十天可瘦10斤 苦瓜减肥法 生吃苦瓜，每天不超过3根 七日瘦身汤 番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖头辣椒1斤1斤半 只喝汤 果汁减肥法 每周选一天只喝果汁 次日早喝粥 黄瓜*香蕉3日减肥法 每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天 清除体内垃圾餐减肥法 早：250毫升纯牛奶 1根香蕉 中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜 蜂蜜水减肥法 每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤 十二天减身上12%的方法 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 46天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 苹果、牛奶减肥法 每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。 注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何东东，特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三五斤！ 喝普尔茶减肥法 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法 连续3天只吃鸡蛋 可瘦23公斤 ↓更多精彩↓欢迎点赞 |
