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英国《每日邮报》和美国“MSN健康生活网”等国外媒体最近发表多项研究，证实身体的某些“缺陷”反而预示着健康。整理了九条，大家对照看看吧！ 老王谈跑步 相信很多跑友都有受伤的经历，“十伤九快”，大部分的伤势是由于肌肉承受不住速度过快带来的压力而受伤，另外一个重要因素是跑的距离过长了。所以，要学会聆听肌肉的反应去控制速度，并按照每周跑量的增幅不超过上周跑量的10%。
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