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原题：跑步，遇见最好的自己 文/爱布衣 第三期百人百天1班成员 一直以来，我都以为我是不能跑步的，一是觉得年龄大了，二是觉得真是跑不动啊，三是真的很忙没有时间。 工作压力大，身体非常的虚弱，别说跑步，就是说话都觉得累。讲宣导报告从来不能超过三十分钟，否则必是声嘶汗下。每年春天必过敏，季节交替必生病，没大毛病，但是每年都有些小问题。常常失眠，脾气暴躁，面色晦暗，虚胖。单位体检显示，严重的亚健康状态，轻度脂肪肝。 知道必须得有所动作才能改变，于是开始练瑜伽。依然固执的认为自己是不能跑步的。 人生总是有很多意想不到，练了两年瑜伽后，以42岁的高龄怀孕生娃，生完宝宝，体重在160斤左右。 为了宝宝的口粮，吃的不能少，可是看着衣柜里的衣服，想着六个月后要重回职场，一边是医生的劝告，剖宫产六个月内不能练瑜伽，一边是完全走样的大妈级身材，面对如此尴尬的局面，怎么办？ 闺蜜说，你可以试试徒步。 于是从产后34天开始徒步。每天5公里，风雨无阻。 就这样徒步了五个月的时间，体重恢复到产前的132斤，上班。（徒步期间没有跑步，现在想如果夹杂着一些跑步，应该会瘦的更快一些。） 什么时候开始跑步的呢，具体好像也不太记得了。在徒步期间，从一个朋友的推荐中关注了“跑步者说”，每天都看别人跑步的故事，里面也有很多是产后恢复的辣妈，自己也有点蠢蠢欲动。只是还没有开始行动。 上班后，被同事拖去健身房，在跑步机上开始最初的跑步尝试。跑走结合，每天五公里。 2014年12月初，海南出差，在酒店的健身房里，首次完成了五公里的连续跑。至此，我所有的跑步都是在健身房的跑步机上完成的。 2014年12月31日下午，苏总约我去江边跑步跨年。第一次接触户外跑步，零下十几度的天气，跑两步就受不了，整个行程基本是走下来的。 2015年开年，开始试着户外跑步，也跟关注的公众号学习一些呼吸的方法，热身和拉伸的方法。 从徒步开始到跑走结合再到现在持续跑，身体越来越好，心肺功能增强，连续讲一个小时宣导也不流汗也不喘了。没了脂肪肝，春天没有过敏，一直也没有生病。气色好了，睡眠好了，连脾气性格都有了很大的改变，脸上有了更多的笑容，很多事情不再计较和纠结。体重也恢复到122斤，但是看起来像110斤。（真正实现脱衣有肉，穿衣显瘦的减肥新境界。）由于瘦身效果明显，也带动了公司越来越多的人加入到了徒步和跑步的群体当中，很多人没有开始运动，是因为没有看到活生生的例子在身边。 今天，我第一次持续跑了十公里，用了1小时10分钟，感觉很好，不累不喘，好像还可以跑下去。 有人说跑步是女人最好的修行， 跑步的女人，必定坚强和淡定，真正的跑步能够让我们直面自我。 跑步，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。因为生命本身就是一场长跑。 在奔跑中，遇到更好的自己，成就最好的自己。 1、在“跑步者说”首发的文章可以享受物质奖励和跑友的现金“赞赏”。 2、文章必须为原创。 3、体裁不限、字数不限、内容不限。 4、投稿时请附带个人信息（邮寄信息、个人简介、照片、希望公开的微信号、微信收款二维码），其中收款二维码为必选项。 投稿邮箱：[email protected] 跑步是女人的修行，是男人的修行，是一个人的修行，它让女人更加独立，让男人更加果敢，让每一个享受其中的人都能有所得，这比什么都重要。
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