体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。体重要标准合理，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。很多人误以为标准体重是：身高（厘米）－110或105＝标准体重（公斤）。其实，这是一个伪科学。那么，具体标准体重怎么算呢？
世界卫生组织推荐的标准体重计算公式 男性：(身高cm－80)×70=标准体重 女性：(身高cm－70)×60=标准体重 标准体重正负10为正常体重 标准体重正负10~20为体重过重或过轻 标准体重正负20以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100% 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。 其他标准体重计算方法 计算方法一 体质指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2 算式写法：BMI=体重/（身高）2 正常体重：体重指数=18-25 超重：体重指数=25-30 轻度肥胖：体重指数 |
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