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可以同时活动多块表情肌肉，从而促进面部血液流动，使面色更加红润,。我们一起始进行发音练习吧！
练习方法：
1.张大嘴巴，发出“啊”声，可以使脸部肌肉向上下两方向伸展。
2.发"衣”声时，将嘴巴横向张开，此动作可以向上提升嘴角与睑颊肌肉。
吐出舌头可以促进淋巴系统循环，有助于排除体内毒素，还可以使也情愉悦。
练习方法：1.张大下巴，将舌尖指向右下方，尽可能地向外吐出舌头，同时眼晴看向右下方。
2.舌尖指向左下方，尽可能地同外伸，同时眼睛看向左下方。
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