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曾经为胖 找过各种各样的理由
鼓励自己 胖有胖的好处
并一厢情愿地认为 吃货只要不吃 就能健美起来
甚至宣称 我只是瘦得不那么明显
但如果真的胖得明显了， 我还会说： 我依然是个灵活的死胖子呀！
但其实 胖是一种普遍存在的 「工伤」
我们因为忙 所以乱吃早餐成虚胖
我们因为忙 所以久坐电脑大腿粗
我们因为忙 所以应酬多多啤酒肚
我们因为忙 所以在家 成为 Couch potato 大屁股
我们因为忙 所以熬夜工作人浮肿
所以胖 从来不是因为有多能吃
所以胖 明明就是一种工伤
好好吃早餐吧 饮食要有规律
工作时候 要提升效率
工作间隙 要休息休息
假如你的工作是摧残健康 那不如跳槽吧！
下班/放学以后 和朋友们运动运动
回到家里 也别太闲
因为「胖」这种工伤 是没人赔你的
因为「健康」这件事 是一辈子的
本文跑步指南编辑整理，部分内容引用自网络，若需引用或转载，请联系我们：[email protected]，请注明源自跑步指南，并保留跑步指南相关版权信息。 2015 跑步指南 保留所有权利 老王谈跑步 如果你仅仅是把跑步当作健身方式或者通勤手段，每天跑相同距离时是没关系的，但如果还想在跑步上取得一些进步，那么在一周的跑步计划中多尝试些其他距离或其他速度是非常有益的，尤其是LSD（15k以上的长距离慢跑）。
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