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当你的情绪飘起小雨的时候，看一场电影、跑步、购物都能够让你的心情转晴，但是这些都需要时间，如何迅速的让自己的一天变得美好起来呢？试试这8件小事吧。 微笑 和陌生人进行眼神接触并且报以微笑可以让两个人的心情都愉悦起来，我们的神经系统在群体环境里会感觉更加安全，所以当我们觉得和周围人联系紧密的时候我们会感觉更加安全和舒服。 站高站直 麻麻教你做的事情总是没错站高站直不但让你看上去更加精神，科学研究更表明，如果你用“快乐”的姿势走路，要比那些用“不快乐”姿势走路的人更加开心。 和陌生人交谈 如果你去买咖啡，和店员交谈会让你变得更开心，不信今天就去试试吧。 表达自己的观点 坚持自己的信念、表达一种观点会让自己更加快乐，在纸上写下自己的to-do list和自己的目标，都能帮助到自己。 做一件好事 任何的善举都可以让我们的心情变好，因为这些行为可以让我们从紧张的自我意识中释放出来。 以正确的打开方式购物 人们说金钱买不来快乐，但事实上，有时金钱确实可以奏效买电影票或者演唱会票会让我们更开心，因为我们会觉得与人更加紧密联系，而大量的血拼其他商品则没有这样的效果。 学会感恩 经常练习感恩的人想起生活那些美好的片段、并且感谢这些美好事情的发生的人，他们会更加热心、对生活有更高的好奇；难过的时候想想那些自己感恩的事情，会让你的心情立马好起来。 付出一个拥抱 身体接触是人类传递感情的最简单渠道，小小的拥抱可以打动我们的关爱之心，想起人与人之间的温暖，让我们更开心。 如何追踪沸兔的动态： 1.【推荐】点击标题下方蓝色字体的“沸兔Fit2x"－关注 2. 点击右上角图标－查看公共账号－关注 3. 打开微信－通讯录－（点右上角）添加－查找沸兔的微信号【Fit2xSports】－关注 4. 保存沸兔的二维码（如下图所示）到手机－扫一扫－（点右上角）选择“从相册选择二维码”－关注 |
